Bentornati sul mio canale. Oggi vi spiego 7 cose che devi assolutamente evitare quando sei in palestra.

-

Ti parlo di 7 cose abbastanza normali, che tutti dovrebbero evitare in una palestra, ma a quanto pare, ancora oggi ne dobbiamo parlare

-

Troverai questi 7 consigli molto utili (magari li hai fatti anche tu) che ci possono stare, può sbagliare chiuque, ti confesso che anche io ci sono capitato, ma da qui a farla diventare una costante e sempre meglio creare delle buone abitudini.


Ciao ragazzi, spero vi allenate oggi. Eccovi 21 tipi di squat, a corpo libero in + ho messo un bonus di una scheda allenamento omaggio per gambe e glutei

-

Questi 21 tipi di squat completamente a corpo libero, alcuni di questi squat sarà "semplice" altri saranno veramente difficili. Chi mi segue sugli altri social, avevo già anticipato la preparazione di questo video, spero che vi sia utile

-

Prendi nota: Lo squat principalmente, allena gambe e glutei, ma questi 21 tipi, ti aiuteranno a fare intervenire nuove fasce muscolari delle gambe e glutei appunto, stimolando cosi, nuova crescita muscolare, nuovi adattamenti e l'aumento delle tue performance fisiche generali.

-

Dimmi cosa ne pensi di questi 21 Squat, e se preferisci approfondire questo argomento, scrivimi nei coomenti, sarò felice di aiutarti. ALLENATI BENE


Ciao ragazzi, oggi vi mostro 5 esercizi per potenziare la schiena, con un bunus omaggio di 3 esercizi per la postura

-

Questi 5 esercizi per potenziare la schiena, non solo ti aiuteranno a prevenire i mal di schiena, ma ti aiuteranno con la tua postura

-

Se vuoi un consiglio, fai questi 5 esercizi ogni volta che inizi o finisci i tuoi allenamenti e dedica più tempo alla tua mobilità

-

Invece i 3 esercizi del bonus, sono specifici e dovresti farli tutti i giorni, allenati bene.

Via Corradino Amatruda, Lungo mare

©2018 by Handstand Walk - P.IVA: 03636340790