Ven 8 FREE DAY allenamento libero, GIUSI ha preso TUTTO alla lettera, tu invece?


...con Giusi chiudiamo la giornata. Particolare oggi perché ognuno doveva fare quello che voleva, Giusi ha preso alla lettera quanto detto. Si è messa alla lavagna, dicendomi Mario, oggi voglio fare tutto quello che ho imparato, credetemi che ogni singolo movimento, l'ha imparato con ogni singola goccia di sudore. ALLENATI BENE👊

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60 single under

15 ball slams

6 wall ball

6 front squat

6 overhead squat

10 ttb

15 ring row

8 box jump

15 russian swing


6x1 7x2 8x3

back squat


20 single under

6 burpee

10 dumbbell snatch

15 sit-ups

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#palestra #allenamento #freeday #fitness

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