PETTORALE TRICIPITE A FUOCO - Allenamento in casa - 20 min Tabata workout


Ciao ragazzi, bentornati o benvenuti sul mio canale, sei interessato su come allenarti il pettorale e tricipite a casa? A corpo libero? In chiave tabata? Bene allora ti sei fermato sul quello giusto😁

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Prima di iniziare, sulla fiducia metti in LIKE o ti iscrivi al CANALE? NO? Va bene vediamo se ti convinco tra poco

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TABATA WORKOUT 20 MIN

20 sec ON 10 sec OFF

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DIAMOND PUSH-UP

CLOSE GRIP PUSH-UP

ARCER PUSH-UP

PLANK

DIPS

PLANK

PLANK EXTENSION

PLANK

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Ripeti per 4 giri, ogni giro recupera un minuto.

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Ti ho convinto adesso?😁 Allenati bene

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