Il coach ti spiega - Mobilità e allungamento muscolare - dalla testa ai piedi


Ciao ragazzi, lo so è un po che non sono presente qui sul canale, che ha l’idea di pubblicare video dal Lun\Ven mi spiego meglio.

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Questo canale YouTube fa parte di un grande progetto partito da qualche mese, un progetto che si basa sulla formazione di un TEAM (già presente) Un sito web, un profilo instagram e una app che ti portano direttamente in palestra (letteralmente) tutto completamente gratuito.

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Confesso che mi sono “perso” essendo ancora in fase “iniziale” devo COORDINARE-PREPARARE-IDEARE-COSTRUIRE, cercando di dare un messaggio sempre più chiaro possibile, a questo metti imprevisti di ogni genere allora tutto si “complica” maggiormente. NON MOLLO🤨

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In questo video di oggi, voglio farti vedere cosa puoi fare sia prima che dopo l’allenamento. Si tratta di esercizi di mobilità e allungamento muscolare, servono appunto per dare un buon allungamento ed aumentare la mobilità nei movimenti da svolgere.

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In più video dimostro e parlo che la fase di preparazione e riscaldamento sono molto importanti, indipendentemente da cosa devi fare. Massimizzare gli allenamenti cercando di ridurre al minimo gli infortuni, deve essere una priorità per tutti, ma 8 su 10 non ci pensa nemmeno, infatti ancora oggi vedo infortuni SERI provocati solo dalla superficialità.

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Per qualsiasi domanda, oppure se vuoi allenarti con me ovunque ti trovi, scrivimi pure. Grazie di aver guardato il video, se ti piace il coach 📌ISCRIVITI 📌 al canale e lascia un 👍MI PIACE👍 ALLENATI BENE.=======================================================

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