Il coach ti spiega - Fai tutto l’allenamento che vuoi - ma ti prego prima di iniziare fai questo


Ciao ragazzi. Secondo voi è possibile iniziare ad allenarsi senza fare un po di riscaldamento? (SI) (NO) tu lo fai?...

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Eppure nonostante dovrebbe essere una base (qualcosa di normale insomma) ancora oggi non solo gli si dedica pochissimi minuti, ma il più delle volte non viene praticato proprio. Si è proprio cosi☝️Si potrebbe parlare (farò un video su questo, con qualche esperto magari) di questo argomento, affascinate che prende molte direzioni, AGONISTICHE E NON che personalmente do molta importanza e peso.

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Dai un'occhiata a questi esempi che ho messo in questo video (credimi sono veramente le basi). Ti consiglio di praticare e dedicare il tempo che serve al riscaldamento e se mi stai per dire, che non hai tempo, allora dedica più tempo a questa prima fase e se ti rimane qualcosa sviluppa qualche esercizio. ALLENATI BENE

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