il coach ti spiega - 1 esercizio UNICO per allenare TUTTO il CORPO


Ciao ragazzi, stavate cercando un solo esercizio per allenare tutto il corpo? Allora questo è quello che devi fare, infatti questa tipologia, rientra tra i pochissimi movimenti (esercizi) completi che allenano tutto il corpo.

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Braccia, pettorale, spalle, tricipiti, schiena, glutei, gambe e polpacci, mi sembra che non manca niente😁

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Ma come tutti gli esercizi multi articolari, l'impegno muscolare e lo stress articolare appunto è sempre elevato. Prima di iniziare ovviamente fai un riscaldamento opportuno, se vuoi un aiuto su quale tipologia scrivimi pure. ALLENATI BENE.

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