Il coach ti parla (fallo sempre) il riscaldamento


🗣Ho una domanda (cavolo parto sempre con una domanda🤨) Quanta importanza dai al riscaldamento (warm-up?)

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In merito posso dirti che ha un enorme importanza (nessuna predica tranquilli 😉) ma una cosa devo dirtela. Vedo spesso purtroppo "AGGIUNGO" senza nessuna guida entrare in palestra ed iniziare a sollevare pesi enormi😶 o a fare certe acrobazie che inevitabilmente portano all'infortunio (e si non lamentarti).

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✍️Prenditi tempo (almeno 15min TROPPI?😶) prevedi sempre prima della tua sessione una parte dedicata al riscaldamento, facendo particolare attenzione a quella zona che dovrai sollecitare.

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Se ti senti di esagerare 🤪 passa da questi parti ne parliamo insieme.

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Ormai lo sai #ilcoachtisegue...RIMANI SINTONIZZATO

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L'importante è che se ne parli😁 - #ilcoachtisegue #riscaldamento #articolazioni

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