Allenamento in TOTAL BODY - 8 Esercizi per tutto il corpo


Bentornati sul mio canale, come state? Oggi Allenamento total body, con 8 esercizi per tutto il corpo.

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Questi 8 esercizi in total body, ti faranno allenare tutto il corpo, senza andre andare a creare nessun trauma articolare, dovuto ai salti o altri esercizi avanzati.

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Cosa molto importante, quando si svolgono gli esercizi, (qualsiasi tipo) ricordati di tenere sempre gli addominali contratti (non sai come) guarda questo video: 👉 https://youtu.be/LahJTpJKJu4 e quando avrai acquisito questo movimento, ti accorgerai della maggiore sicurezza negli esercizi.

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.

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