5 minuti - Video allenamento per ADDOMINALI SCOLPITI - Tabata Workout


Ciao ragazzi, in questo video allenamento di oggi, trovate 5 minuti di tabata workout per fare addominali scolpiti.

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Come già ti dicevo in altri video allenamento, il tabata workout, è un protocollo di allenamento, che si basa sul tempo, dove non sei tu a decidere, quando iniziare o finire, infatti si divide in 20 secondi di esercizio e 10 secondi di recupero.

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In questo video devi fare 8 esercizi per gli addominali, alla fine di questi otto esercizi, recuperi un minuto, e ripfallo per altri 2 giri in totale 15 minuti.

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.


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