HERBALIFELINE MAX

Integratore alimentare con oli di pesce provenienti da fonti sostenibili e ricchi di acidi grassi omega‐3 (EPA e DHA).

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NE CONSUMO ABBASTANZA?

Il problema è che la nostra dieta abbonda di omega‐6 ed è carente di omega‐31.
Se non c’è equilibrio, il benessere fisico

ne risente.

Gli omega‐6 sono praticamente dappertutto:

nei prodotti fritti, in quelli
al forno, nelle patatine, in alcune salse
e nei dolci. Viceversa, assumiamo molti meno omega‐3 di quanti dovremmo, in particolare attraverso il pesce, ma anche da verdura e frutta in guscio.

Per consumare grassi buoni, bisognerebbe mangiare più pesce, altrimenti assumere un integratore con olio di pesce. Frutta e verdura hanno un contenuto equilibrato di acidi grassi, quindi è bene mangiarne ad ogni pasto.

Facciamo il punto sui grassi buoni

 

Un tempo quando si parlava di grassi era tutto più semplice: i grassi saturi erano quelli cattivi, i grassi polinsaturi quelli buoni, ma la realtà è un po’ più complessa.

 

Oggi si parla di giusto equilibrio dei grassi, in particolare di due tipi di grassi polinsaturi: gli Omega-3 e gli Omega-6.
Ogni gruppo ha al suo interno acidi grassi “essenziali”, ossia che l’organismo non sa produrre e quindi devono essere assunti con l’alimentazione.

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